海陆踏入演艺圈的起点是 2006 年，她出演了首部电视剧《现代美女》，虽然只是客串实习记者，但这小小的亮相，却是她演艺梦想启航的地方 。次年，还在大学读书的她迎来了电影《腕带之恋》，担任女一号丹丹，就此正式走进观众的视野。随后几年，海陆在《关中枪声》《地道英雄》《对手》等多部电视剧中塑造了一系列性格各异的角色，逐渐崭露头角，因其甜美清纯的长相，还被赋予了 “玉女新掌门” 和 “80 后最美女星” 的称号 。

真正让海陆一夜爆火、家喻户晓的，是 2011 年那部备受瞩目的清装宫廷剧《新还珠格格》，她在剧中饰演的夏紫薇。这个角色承载着无数观众的童年回忆，海陆凭借自己对紫薇温柔可人的诠释，收获了大量粉丝，还荣获了优酷盛典 2011 年度新锐偶像奖。一时间，她成为了媒体和观众关注的焦点，走在街上都会被粉丝认出、索要签名。

走红后的海陆并没有停下脚步，演艺事业持续发力。2012 - 2016 年间，她主演了《我家有喜》《剑侠》《因为爱情有多美》等多部电视剧。在《我家有喜》里，她饰演的白水喜，性格叛逆又乐观坚强，为了追求梦想不断努力，让观众看到了她的青春活力和成长蜕变；而在《因为爱情有多美》中，她挑战心机深沉的文馨一角，将角色的复杂心理和情感变化演绎得淋漓尽致，该剧收视率在同时段排名第 1，在央视和湖南卫视各频道多次重复播映，海陆的知名度也随之更上一层楼。