现在的社会，随着生存压力越来越大，大家为了能够在工作、学习或者生活的地方立足，很多人都在透支自己的健康，但是问题刚出现的时候，大部分的人都选择了忽视，觉得忍一忍就过去了，并不会将它们放在心上。

其实这种观点是错误的，不少大病都是由小问题引起的，只是初期没有得到关注与治疗，而且男女性之间也有一定的差异，大部分的男性对于一些小问题，一般都不会在意，但是现在你要多多关注一下了，那么，身体被“透支”是什么样的感觉？

首先是光线和噪音等会对身体造成刺激的现象，会使身体变得敏感，这是因为人长期处于压力当中，神经高度紧张做造成的。之后还会引起呼吸急促，全身酸痛，这是因为过度使用肌肉以及颈椎，导致产生的乳酸过多，这时就需要氧气来分解乳酸，所以就会造成呼吸急促以获取更多的氧气，所以每天多进行一些深呼吸练习，对身体还是有好处的。

在饮食方面，会更加的偏向于甜食。由于压力过大，身体会消耗巨大的能量，而且吃甜食除了能够补充能量，还会消除焦虑。但是如果控制不好的话，就会造成暴饮暴食，所以大家在吃甜食之前一定要克制住自己。还有的表现就是晚上睡觉时容易失眠，或者睡眠时间变短，到了白天却又犯困，根据教授提出的意见，在睡觉之前可以做深呼吸来进行调节，而且如果将自己的电子设备都关掉的话，效果会更加好。同时也要注意运动和饮食，提升自己的睡眠质量。

有的在晚上睡觉时还会大量出汗，而且脾气比较暴躁，还会全身乏力，这可能是肾腺功能下降引起的，同时也是体内激素水平的不平衡，若是长期出现这种状况，就需要去医院进行检查了。对于老人来说，有一个比较注意的问题，就是手抖，但是不需要特别在意，如果程度很厉害，并且对日常生活造成了影响，那就需要及时就医确定病因。