备受期待的热门综艺《乘风2025》首发立意片重磅来袭，主题为“天地她行，三十而历”。这个全新的季节首次打破界限，带着一众姐姐们走向户外，力争打造“没有天花板”的公演盛宴。

随着比赛的推进，《乘风2025》进入了更为紧张刺激的组队环节。这一环节对于吴宣仪来说，是一次艰难的抉择，更是她情感表达路上的重要转折点。

在一公比赛中，吴宣仪与 VaVa、卡琳娜组队，虽然她们在舞台上展现出了独特的魅力，但最终还是遗憾落败。按照二公分组规则，失败队伍需重新组队。吴宣仪作为队长，在选人时面临着艰难的抉择。她深知，想要在接下来的比赛中取得更好的成绩，就需要组建一支实力更强的队伍 。

当卡琳娜进入选择区时，侯佩岑、王珞丹、李艺彤三位队长都向她亮灯发出邀请，足以见得卡琳娜的受欢迎程度。吴宣仪一开始也亮了灯，卡琳娜看到后，眼中满是欣喜，她心仪的还是原队长吴宣仪，两人似乎有双向奔赴的趋势。然而，就在双方还未进行抢人游说时，吴宣仪却突然灭灯，这一举动让全场哗然 。

吴宣仪解释说，她不想卡琳娜因为她而顾虑太多，她觉得已经有很多人抢卡琳娜，担心自己亮灯后卡琳娜会出于情感顾虑放弃其他可能性，于是决定让卡琳娜选别人。她还向其他队长解释，卡琳娜跟自己提过想去摇滚点的队伍。但她的表述过于绝对，其他三位队长听完瞬间选择灭灯，因为她们队都不摇滚。而且，大家都不愿意成为别人的备选，吴宣仪的言语让人感觉她是主动让了其他人才有机会得到卡琳娜，这让其他队长心里有些不舒服 。

待其他人灭灯后，吴宣仪才意识到自己说错了话，相当懊恼。而卡琳娜事先选择的队长，的确是老队长吴宣仪，这让吴宣仪更加后悔。按规则，所有灭灯的队长都不能再次选择，吴宣仪已经没了反悔机会，导致卡琳娜直接轮空，进入待选区等待第二轮被动由队长单方面选择 。从抢手到无人选择，造成这个结果的还是自己一心信任的老队长，卡琳娜的尴尬可想而知，吴宣仪在队员心中，也难免出现 “背刺” 形象 。

这种形象，在另一位老队员 VaVa 进入选择区时更加直白。这一次吴宣仪快速且坚定地选择了 VaVa，也没了担心 VaVa 选自己错过其他机会的顾虑。显然，吴宣仪一开始便不那么想选卡琳娜。VaVa 对她的决定不太理解，于是戏剧性的名场面来了，在反选时 VaVa 灭了所有队长的灯主动轮空，其中便包括她原本心仪的老队长吴宣仪。VaVa 解释说，她是想陪卡琳娜，不希望老队员太孤单，但弹幕的观众和现场的其他姐姐都看出来了，她也有为卡琳娜打抱不平的心思 。

被 VaVa 灭灯后，吴宣仪陷入了深深的内疚和内耗之中。她一边自责于第一次选择时导致卡琳娜轮空，一边又因为 VaVa 的回击不知所措。在后续选人环节，她始终没能从这种内耗中走出来。

这次组队风波，让吴宣仪深刻地意识到，自己过于追求比赛成绩，而忽略了队友之间的情感。她开始反思自己的行为，意识到友谊和情感在这个舞台上同样重要。这是她表达爱的意识觉醒，也为她之后的情感转变埋下了伏笔 。