白露当天吃什么主食
责任编辑：嘟嘟
来源：本站原创
2024-07-12
在白露时节过后，我们应该注重饮食的多样性，并可以选择薯类来替代部分主食。红薯、土豆、山药、芋头等都是不错的选择。
薯类的食用方式多种多样，其中最简单健康的方式是蒸、煮或烤，这样可以保留更多的营养素。同时也可以采用炒、煎、炸的烹调方法，但尽量少用油炸，以减少食物中油和盐的含量。
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